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韩国女明星万博manbetx官网入口前后,气质完全不一样,你比较喜欢哪一款?
来源:总管理员     发布日期:2019-08-27 18:57

对于追星的人来说,自己的美女爱豆必定都是身材纤细貌美如花,但是并不是天生就是如此,很多演艺圈名人都是通过不同的万博manbetx官网入口方法来万博manbetx官网入口。

今天来介绍一位励志万博manbetx官网入口的韩国偶像IU。IU的励志万博manbetx官网入口经历并不是为了让大家效仿,而是希望通过IU的故事来让小伙伴们动起来,加油万博manbetx官网入口吧。

来一张IU的美照。

都说人上镜胖十斤,在摄像头下,也能看见IU如此纤细的身材。

IU刚开始并不是如此曼妙的身材,在刚出道的时候,IU有些微胖。

这个时候的IU,我们可以看出来,身材和普通人并无差别,倘若在人群中,恐怕很难看出来这是一位明星。

而右边的IU是万博manbetx官网入口成功的IU,这时的IU就算在街上,也能被他人看出来吧,这纤细修长白皙的腿是很多小仙女羡慕的吧。

IU在刚开始万博manbetx官网入口的时候,运用一个非常残忍的万博manbetx官网入口方法。

IU在一个韩国的节目中说过,以前为了万博manbetx官网入口,一天几乎不吃什么东西,然后进行魔鬼式训练,就这样四天减掉了四公斤。现在想起来是非常得不健康的一种方式。

很多小仙女为了万博manbetx官网入口,对自己比较狠,也采取过IU的方法吧,但是这样会增加身体的负担,也会增加暴饮暴食的概率。有什么能比拥有一个健康的身体更重要的呐。

后来,IU在拍电视剧的时候胖了许多。为了新上映的专辑,IU又开始重新万博manbetx官网入口。

这次的万博manbetx官网入口与第一次有所不同。这一次IU并不是不吃饭,在IU公布的食谱中,我们可以看到,IU在早上一个苹果,中午一个香蕉或者两个地瓜,晚上则是冲一杯蛋白粉。

在如此少的饮食同时,IU会加上大量的运动。

就这样,IU坚持了相当长的一段时间,这次的万博manbetx官网入口也特别有效,从图中可以看出IU的胳膊已经特别纤细,而她此时的体重也已经下降到了90斤以下。

现在的IU已经开始了合理的万博manbetx官网入口,因为之前对自己狠下心来万博manbetx官网入口,自己也名利双收。

IU本来就有一点婴儿肥,在刚出道的图片中来看,IU也不是天生的小脸。现在的IU,整个脸小了一圈,虽然仍有些婴儿肥,但是多了几分可爱。

由此可见,健身就像整容一样,不仅瘦腿瘦腰瘦全身。

今天给大家安排一份有助于瘦全身的减脂计划,徒手动作,特别简单还很方便。

动作一 开合跳,每组做30次,做4组

动作二 深蹲踢腿,每组做20次,做4组

动作三 后侧箭步蹲,每组做20次,做4组

动作四 俯撑开合跳,每组做30次,做4组

动作五腹肌训练,每组做15次,做4组

每个动作做4组,五个动作做完,中间时间休息一分钟,休息的时候喝一口水。

今天的分享就到这里啦,如果你有什么疑问记得下方评论。

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